Vindruvor dåligt för tänderna
Till exempel innehåller skalet fytokemikalier, främst flavonoider, som är en typ av naturlig antioxidant som kan hjälpa till att sänka blodtrycket och skydda hjärtmuskeln. Och naturligtvis innehåller de lite socker, men det är helt naturligt, och i rätt mängd är socker en viktig energikälla. Fiber är också känt för att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och vissa typer av cancer.
Detta kan vara särskilt problematiskt för barn som kanske inte är vana vid att äta så mycket fiber. Det kan också orsaka diarre, särskilt om du inte är van vid att äta mycket fiberrika livsmedel. Detta kan orsakas av en kombination av faktorer, inklusive mängden fiber i druvor och din kropps individuella svar på det. Det är skalet och kärnorna som innehåller de flesta antioxidantämnena, och när du tittar på skalet kan du också få en buzz om hur mycket - ju starkare färgen desto mer antioxidantämnen.
Varför vissa människor kan känna sig hårda i magen efter att ha ätit druvor. Således, även om druvor är bra för magen med måtta, är det bäst att begränsa konsumtionen om du märker att de orsakar obehag. Som nämnts ovan innehåller druvor mycket fiber, vilket hjälper till att hålla tarmarna i rörelse och förhindrar förstoppning. Det är också värt att notera att druvor har relativt höga sockernivåer, vilket kan leda till magproblem för vissa.
Hur druvor kan orsaka lös avföring eller diarre, som tidigare nämnts, kan druvor på grund av deras höga fiberinnehåll, vilket leder till lös avföring eller diarre hos vissa människor. Å andra sidan kan för mycket fiber snabbt bli ett problem, särskilt för personer med känsliga magar eller IBS. För mycket fiber kan leda till uppblåsthet, gas och smärta.
Till exempel tror vissa att druvor kan orsaka sura magar på grund av deras syrainnehåll. För mycket socker kan orsaka obalans i din tarmflora, vilket kan leda till uppblåsthet och andra matsmältningsproblem. En annan potentiell biverkning av att äta druvor kan vara en känsla av hårdhet eller vikt i magen. Generellt sett är druvor bra för magen. För mycket socker kan leda till en obalans i din tarmflora, vilket kan leda till uppblåsthet och andra matsmältningsproblem.
Effekten av druvor på matsmältningssystemet av druvor kan ha olika effekter på matsmältningssystemet, både positiva och negativa. Fiber fungerar genom att dra vatten i tarmarna, vilket hjälper till att mjuka avföring och underlätta passage. Dessutom är de fulla av antioxidanter och vitaminer som är fördelaktiga för din allmänna hälsa, såsom vitamin C och vitamin B6. Men som tidigare nämnts kan ibland för mycket fiber vara ett problem, särskilt för dem med känsliga magar eller IBS.
Överdriven mängd fiber kan leda till uppblåsthet, gas och smärta. De erbjuder flera dokumenterade hälsoeffekter och är användbara för att minska inflammation, säkerställa en bättre blodsockerbalans och förebygga diabetes. Druvor är också rika på vitaminerna A, B6, C och folsyra, liksom mineraler fosfor, järn, kalcium, kalium, magnesium och selen.
De är fyllda med vatten och fiber, vilket hjälper dig att hydrera och smälta när du är på resande fot. Det är också viktigt att komma ihåg att alla är olika och att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Fiber är känt för att skapa en känsla av mättnad, vilket kan vara bra om du försöker kontrollera din vikt. Men för dem med känsliga magar eller tillstånd som IBS med irritabel tarm kan många fibrer orsaka uppblåsthet, gas och smärta.
Detta hjälper till att förhindra att fibern dras in i tarmarna, vilket kan leda till uttorkning och ytterligare matsmältningsproblem. Det bästa sättet att ta reda på hur druvor påverkar dig är att lyssna på din kropp och notera eventuella förändringar efter att ha ätit dem. Det finns sätt att njuta av denna näringsrika frukt utan obehag. Detta är förmodligen lite av en överraskning för många, eftersom de har ett dåligt rykte för att vara värdelösa.
Å ena sidan kan deras höga fiberinnehåll hjälpa till att hålla tarmarna i rörelse och förhindra förstoppning. Därför, medan vissa människor kanske inte har problem med att äta druvor, kan andra. Dessutom kan den höga sockerhalten i druvor orsaka problem för vissa. Men oroa dig inte, det betyder inte nödvändigtvis att du ska ge upp druvor helt och hållet.
Så istället för att lugna det söta med raffinerat socker kan du välja druvornas naturliga sötma och njuta av den goda frukten med gott samvete. Vanliga missuppfattningar om druvor och maghälsa det finns många missuppfattningar om druvor och maghälsa. Men detta är faktiskt motsatsen till vad som vanligtvis händer. Att servera ett gäng druvor som mellanmål eller som ett alternativ till mer värdelösa mellanmål ger kroppen en riktig vitaminspark.
Men om du inte är van vid att äta mycket fiber, eller om du äter för mycket fiber samtidigt, kan det leda till lös avföring eller diarre. Om ditt barn har problem med lös avföring eller diarre efter att ha ätit druvor kan det vara bra att minska mängden druvor de äter eller sprida det hela dagen istället för att äta de flesta av dem samtidigt. En annan vanlig missuppfattning är att druvor kan orsaka förstoppning.
Är druvor bra för magen? Men sanningen är att surheten i druvor faktiskt är ganska låg jämfört med andra frukter som citroner och apelsiner, och det är osannolikt att de orsakar sura magar. Det är också viktigt att dricka mycket vatten när det konsumeras i fiber, till exempel druvor. Antioxidanter hjälper bland annat till att skydda kroppen från fria radikaler.
Druvor-näringsvärde och kaloriinnehåll innehåller cirka 75 kcal och cirka 0,6 gram fett per gram, vilket gör att det anses vara en kalorimat.