Omvandla vetemjöl till pofiber
Den är gjord av mark och halverade rosa skal. Pofiber är finmalt, har en neutral smak och är ett utmärkt substitut för mjöl och används med fördel i kombination med olika typer av nötmjöl. Dess låga glykemiska index gör det till en vänlig ingrediens för diabetiker. Det kan ersättas med: hasselnötsmjöl eller andra jordnötter. malda hasselnötter innehåller både fett och protein.
Dessutom hjälper Pofiber till att lägga till volym och saftighet i dina bakverk utan att behöva använda tillsatt socker. Naken havre är en gammal form av havre med mer smak och högre näringsinnehåll. Varför använda Pofiber i dina recept? Mallen ger den lite nötaktig, lätt mjöl, som passar alla lätta bröd. Mandelmjöl . Du kan ersätta: annat nötmjöl, havregryn Cameo mandelmjöl och havregryn.
Kan ersättas med: Durram mjöl, tefu mjöl, rå mjöl: bröd, smuldeg och andra söta recept. Malda kikärter är rika på protein och näringsrika och bidrar med långsamma kolhydrater. Den är gjord av den inre kärnan i ett majskorn. Det är extremt fiber-och proteinrikt, vilket gör mjöl rätt i konturen, rik på järn och andra mineraler och antioxidanter. Egenskaperna i bakning liknar havregryn.
Även när PofFier ursprungligen kommer från potatis är det en produkt som är mycket bra att använda, även om du äter en lågkolhydratdiet. Lägger till färg, sötma och smak. det är inte relaterat till vete eller andra spannmål, utan till rabarber. Hassellnöt mjöl . Gör din egen havregryn: kör havregryn i en matberedare tills kakorna blir mjöl. Friska fördelar med raffinerad Fiber Fiber Pofiber Pofiber är rik på kostfiber, vilket främjar hälsosam matsmältning och håller dig längre.
Om du inte vill ha redskap, Blötlägg och skala muttrarna tidigare. Kan ersättas med: rismjöl, HIR mjöl, Durram mjöl lämplig för: bröd, kakor, pannkakor och tortillas. Säkert mjöl är havregryn, som är märkt med stekt havre för aromatiskt mjöl, med mandelsmak. Du kan ersätta: råmjöl, bovetemjöl, majsmjöl: bröd, pajskal, pannkakor och bullar. Det är också väl lämpat för panning, istället för att använda bröd med en kolhydrat.
Flingorna kan ersättas med: boveteflingor, risflingor. När det binder mycket vätska sägs det att det gör bröd och bakverk saftiga.
Gör ditt eget hasselnötsmjöl: kör hela hasselnötter i en matberedare tills det blir ett bra mjöl. Maj stärkelse . Pofiber består av torkad potatisfiber och är helt glutenfri. Passar till: kakor, tårtbottnar och andra söta bakverk. Blodsockerreglering för dem som vill hålla blodsockret under kontroll kan PofFier vara ett bra alternativ. Baw Mjöl .
Pofiber köps i vanliga livsmedelsbutiker och finns ofta i andra glutenfria produkter. Mjöl kan ersättas med kikärtsmjöl, lämpligt för: gröt, sorg, bakning och mysli. Lämplig för: söta bakverk, i lågkolhydratbröd, muffins och kakor bakade med ägg. Stärkelse gör vattengel när den upphettas. Du kan ersätta: quinoamjöl, sojamjöl, amarantmjöl som passar till: bröd, pannkakor, panika, kokosmjöl med paj .
Kolhydrathalten är 17 gram per gram, och när Pofiber väger så lite 1 dl väger ca 17 gram får du inte många gram kolhydrater. Du kan ersätta: potatismjöl, tapio toss, pilrot: bröd, söta bakverk. Fullkornsmjöl, vilket gör den rik på mineraler och fibrer. Gör ditt eget mandelmjöl: kör hela mandlar i en matberedare tills de blir fint mjöl.
Det är krispigt och innehåller en hög andel kolhydrater. Vad är poffier? Högkvalitativt mjöl . Durram mjöl . Du kan välja dem om du äter gluten - av hälsoskäl och inte har allergier. Kan ersättas med: rått mjöl, Durram mjöl, te mjöl lämplig för: bröd och pannkakor. Majsmjöl . Det tillför surhet, massor av vitaminer, antioxidanter och mörk färg till den glutenfria degen.
Det används främst som bindemedel eller förtjockningsmedel. Om du har celiaki är det viktigt att bara välja havre från den glutenfria hyllan, så något som kallas ren havre. Passar till: söta bakverk och gärna tillsammans med kokosmjöl. - detta är en lätt glutenfri spannmål som ursprungligen kommer från Afrika. Att inkludera Pofiber i dina recept kan öppna en helt ny värld av möjligheter.
Bovete ökar långsamt blodsockernivån, har ett lågt värde i mag-tarmkanalen, bildar en bas i kroppen och är mild för magen. Pofiber fungerar som ett utmärkt alternativ till mjöl, särskilt för dem som letar efter glutenfria alternativ. Det är ett utmärkt komplement till din kost för att möta dina dagliga fiberbehov. Inte detsamma som det inte kan ersättas med majsstärkelse.
Kikärtsmjöl . Hirs . Det kan inte ersättas, men det är uteslutet. malda mandlar innehåller en låg andel kolhydrater och en hög andel fett och protein, dessutom mycket järn, fiber och fleromättat fett.