Vilken jon är viktig för syra basbalansen
När röda blodkroppar känner att det finns för mycket koldioxid släpper de ut syre. Försurning är faktiskt den främsta orsaken till osteoporos. Andra vanliga symtom på försurning är trötthet, impotens och trötthet. När du tar mineraltillskott är citratföreningar de mest grundläggande. Det är mycket viktigt att pH bibehålls inom denna ram. Grönsaker och frukter bryts ner till bikarbonat i kroppen, vilket bidrar till en enklare miljö.
Detta innebär att ju mer koldioxid det finns, desto mer syre frigörs. Koldioxid i blodet omvandlas till koldioxid och bikarbonat. Det är helt rätt för bikarbonat att hjälpa baserna. Därför är det mycket bättre att äta grönsaker som bryts ner i bikarbonat i kroppen och inte påverkar surheten i magen! Men citron innehåller mycket citrater och andra basiska ämnen, som, när de bryts ner i kroppen, har en mycket positiv effekt på kroppens pH.
Således har kroppen olika sätt att säkerställa att syrabalansen i blodet regleras, vilket huvudsakligen utförs genom njurarna och andningen. Under lagring frigörs kalcium i skelettet, vilket leder till osteoporos på lång sikt. Vilket kan tyckas konstigt, som en citron, som alla vet sura. Citrat omvandlas till bikarbonat i kroppen, vilket stärker kroppens buffertsystem, eftersom blodet är särskilt beroende av bikarbonat.
Först och främst är det magnesium [5], kalciumcitrat och kaliumcitrat. Ju mer koldioxid och koldioxid som finns i blodet, desto surare blir blodet. Att äta mindre kött är vanligtvis det bästa rådet för en bra pH-balans. Studier visar att högt intag av en basbildande diet, grönsaker och frukter, är förknippat med hög mineraldensitet i skelettet. Därför är andning en av de viktigaste linjalerna i kroppens PH, och om vi andas korrekt blir vår kropp bättre surgjord.
Blodet är nu fattigt på syre och rikt på koldioxid. Magnesiumbrist kan i sin tur orsaka muskelspasmer, sensorer och påverka hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck. Försurning ökar också risken för magnesiumbrist, eftersom cysturin hämmar absorptionen av magnesium i njurarna. Se till att kött, om du är en allätare, är ett tillbehör och inte huvudmålet. Andra problem som uppstår vid försurning är fibromyalgi, reumatiska störningar, migrän, gikt och njursten.
Du kan använda pulver eller ta mineraltillskott. Kroppen använder bikarbonat för att se till att pH är stabilt i olika delar av kroppen. Citron, att ha citronsaft i vattnet du dricker är mycket grundläggande. När röda blodkroppar når lungorna förvandlas bikarbonat till koldioxid, som vi sedan andas ut. När vi andas in luft i lungorna rör den sig in i alveolerna, som är små luftbubblor där luftstrupen grenar sig in i alveolerna, luften kolliderar med blod som har cirkulerat i alla vävnader och organ i kroppen.
Därför är det klokt att dricka ett stort glas vatten med citronsaft varje morgon. Låt alltid grönsakerna vara basen och det täcker i princip plattan. Mer detaljerad: "Färgerna i grönsaker som gör oss friska" kosttillskott, det finns ett antal kosttillskott som du kan ta för att hjälpa kroppen baserat på. Men när bikarbonat utsöndras i urinen försvinner också några viktiga mineraler som kalium, natrium och kalcium.
Vad som händer när det tillför mer syra än kroppen kan ta hand om är att syran utsöndras huvudsakligen i urinen eller lagras på platser i kroppen där den inte kan påverka blodet eller cellerna negativt. Med försurning minskar insulinsvaret också, vilket är viktigt för personer med diabetes. Stress innebär också att stresshormoner som kortisol utsöndras, vilket har en negativ effekt på mineralbalansen, vilket i sin tur påverkar PH för att hamna i en obalans.
Citrat har en långvarig effekt; Karbonatföreningar är också grundläggande, men kortare. Skelettet är en annan lagringsplats för överskott av syra. Njurarna reglerar pH i blodet genom att antingen utsöndra bikarbonat i urinen om blodet är för enkelt, eller producera bikarbonat och tillsätta blod om det är för surt. Kontrollen av inandning och utandning av hjärnan regleras huvudsakligen av innehållet av koldioxid i blodet och inte av syrebrist.
Ekologisk mat för det mesta. Bindvävnad är en plats där överskott av syra kan lagras. Men problemet med detta hemmedel är att det kan göra magsaft till basen, och magsaften måste vara väldigt arg! När detta händer uppfattas det som smärta och slitage i leder och vävnader. När vi andas ut koldioxid minskar också kvävehalten i blodet, vilket innebär att pH stiger och blodet blir mer basiskt.
Bikarbonat många tar bikarbonat för att basera kroppen.