Holistic multivitamin omdöme

Som Consumerlab upptäckte under tidigare år var klibbiga vitaminer den mest sannolika formen att innehålla mycket mer av ingrediensen än vad som anges. Men en sak att hålla ett öga på är socker. Vissa kan vara en bra källa till vitamin D, vitamin C och zink, som är viktiga för immunsystemets funktion och av särskilt intresse under covid-epidemin. Men vissa modeller kan behöva lite hjälp för att överbrygga vissa näringsbrister.

Hur regleras vitaminer och kosttillskott? Det beror på. Du kan hitta en tablett per dag som uppfyller dina behov, eller du kan behöva flera tabletter med varje måltid. Det finns många olika formuleringar att välja mellan till varje pris. Behöver gravida kvinnor multivitaminer? Denna funktion är begränsad till aktiva medlemmar. Dessutom innehåller vissa multivitaminer växtbaserade ingredienser som, även om de är naturliga eller organiska, kan interagera med vissa mediciner och kanske inte är säkra för graviditet.

Men definitivt prata med din vårdpersonal för att fatta det bästa beslutet för dig.

If you’re looking to level up your nutrient intake—or fill in gaps—these are the best multivitamins to give you what you need without unnecessary extras.

Vitamins A, D, E, and K; calcium; magnesium; and potassium (to name a few), have all been identified as significant nutrient gaps the average American faces when relying on diet alone.

Eating a balanced and varied diet can typically meet the majority of women's vitamin and mineral needs.

The best multivitamins for women, tested by doctors and editors, include necessary nutrients needed for optimal health.

Logga in här. Hur kan jag säkert välja ett multivitamintillskott? Testning och certifiering säkerställer renheten och noggrannheten hos de listade ingredienserna. Avbrott kan vara svåra att tillverka på grund av deras konsistens och processen som används för att införliva ingredienserna, även om konsumenten identifierade några klibbiga vitaminer som innehöll vad de uppgav och inte innehöll alltför stora mängder folsyra eller andra vitaminer.

Bland de produkter som godkändes valde ConsumerLab sina toppval för multivitaminer för äldre, män, kvinnor, inklusive prenatala vitaminer, diabetiker, barn och husdjur. Är klibbiga vitaminer mindre effektiva? Att ta ett högkvalitativt prenatalt vitamintillskott kan därför hjälpa dig att behålla din hälsa. Varje toppval säkerställer tillräckligt intag av vitamin D, vitamin C och zink utan att riskera överkonsumtion, vilket kan orsaka negativa konsekvenser.

FDA klassificerar dock vitaminer som kosttillskott, och de övervakar eventuella biverkningar som människor rapporterar och övervakar eventuella hälsodeklarationer som tillverkare publicerar. Ja, allvarligt! Två populära märken av klibbiga vitaminer har visat sig innehålla mer än dubbelt så mycket som den angivna mängden folsyra, närmar sig den dagliga tillåtna övre intagsnivån för folsyra, över vilken risken för biverkningar som njurskador är mer sannolikt.

Du kan få alla samma näringsämnen från att äta en balanserad kost. Till exempel minskar folsyra risken för vissa medfödda störningar. Checka in med en sjukvårdspersonal innan du lägger till multivitaminer i din dagliga rutin. Redan medlem? Gå med nu för att spara favoriter och få alla fördelar med att delta, inklusive mer än 1 recensioner. Naturligtvis kan en balanserad kost ge allt du behöver för att få vitaminer och mineraler.

Studien rapporterade att kosttillskott orsakar cirka 20 att besöka akuten varje år. Hur många multivitaminer ska jag ta varje dag? Ett multivitaminval som är tydligt anpassat till gravida människor som fokuserar på viktiga näringsämnen kan hjälpa till att stödja din hälsa och ditt barns när de utvecklas.